Ginnastica posturale e yoga integrati

Pilates Yoga e Naturopatia integrati ad Ozzano Emilia (BO)

Questo corso speciale (riservato solo al pubblico femminile) tratta tematiche e problematiche specifiche delle donne.
Il corso integra in modo intelligente ed efficace le tre discipline: la Ginnastica posturale (Pilates) e lo Yoga assieme.
L'accesso ai maschietti in questo corso non è consentito.

Per rendere il corso efficace ed incisivo si verrà coinvolte in materie che impegneranno globalmente la persona sia fisicamente che psichicamente.
Oltre a tematiche specifiche dello Yoga (ad esempio la respirazione Pranayama e le Asanas idonee per ciascun tipo di esigenza), verranno trattati nel corso argomenti quali la meditazione (vari tipi di meditazione, buddista, yogica e soprattutto occidentale rapportata alle tipiche esigenze quotidiane), il training autogeno alfagenico, il metodo Pilates.

Gli scopi del corso sono il trattamente di diverse problematiche ed esigenze femminili. Le iscritte saranno impegnate, di volta in volta, nello studio e nella pratica della più pura biomeccanica femminile relazionata al prorpio corpo in relazione al movimento, in modo da migliorarne la conoscenza ed avere tra le mani uno strumento semplice, per nulla monoto ed efficace finalizzato allo sviluppo e mantenimento del proprio benessere.

Apparato viscerale:pavimento pelvico, endocrino, cardio-circolatorio, gastro enterico.

Apparato scheletrico: scoliosi, cifosi, lordosi, cervicalgie, ernie discali anche operate e recidive, periartriti, osteoporosi, lombalgie, attività calisteniche preventive per tutte le articolazioni, comprese le anche e le dida delle mani.

Psico-somatica: depressione, malesseri e tensioni di varia natura, stress, relazioni sociali, sviluppo e mantenimento della serenità.
Sono questi alcuni argomenti trattati in modo ampio e competente.

Tre gli insegnanti coinvolti in questo percorso:

Myriam Perla, insegnante di Yoga ed esperta di tecniche meditative;

Vicenzetto Lara, naturopata diplomata Riza per le discipline: fiori di Bach, cromoterapia, massaggio Ayurvedico, riflessologia plantare;

Alessio Peluso, maestro dello sport e personal trainer, formatore di insegnanti metodo Pilates.

Il corso si svolgerà a numero chiuso (massimo 5/6 persone).

 

Orari

Il corso è articolato attraverso 3 sedute settimanali da un'ora ciascuna:

Martedì sera dalle ore 18:00 alle 19:00 (Pilates)

Giovedì sera dalle ore 19:00 alle 20:00 (Yoga)

Venerdì sera dalle ore 18:00 alle 19:00 (Meditazione, training autogeno alfagenico)

 

Costi

Il corso ha un costo di 30.00 € annuali per iscrizione ed assicurazione responsabilità civile.
Il costo del mese sono 70.00 € (il mese parte dal giorno dell'iscrizione).
Rimane possibile iscriversi in qualsiasi periodo dell'anno.

Occorrente per iscriversi

dati personali e certificato medico di buona salute valido.

Per informazioni: 335-8306746

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