Il Pilates è una disciplina a pieno titolo, inventata all’inizio del ventesimo secolo da Joseph Pilates. Basato su principi di controllo, respirazione, fluidità, concentrazione, centratura e precisione, il Pilates aiuta a rafforzare e tonificare il corpo. L’attrezzatura Pilates casa, come …
Sei alla ricerca di un allenamento efficace e conveniente da fare comodamente a casa? Il pilates potrebbe essere la risposta. Grazie alle lezioni di pilates a casa, puoi ottenere numerosi benefici per il tuo corpo e la tua mente, senza …
Il pilates è un metodo di allenamento che mira a migliorare la forza, la flessibilità e il controllo del corpo. Una lezione di pilates completa combina esercizi che lavorano su diversi gruppi muscolari, con un focus particolare sul “centro” del …