allenamento core

Mat Pilates Cos’E’

Scopri cosa è il Mat Pilates e i suoi benefici per il corpo e la mente con lezioni dedicate

Il Mat Pilates è una forma di esercizio fisico che si concentra sulla forza, la flessibilità, l’equilibrio e la consapevolezza del corpo. Utilizzando il proprio peso corporeo e una mat, o tappetino, il Mat Pilates si basa su una serie …

Matwork Pilates Cos’E’

di Gaetana Barese

Scopri cos'è il Matwork Pilates e come può aiutarti a migliorare la forza e la flessibilità del tuo corpo

Il matwork Pilates è una forma di esercizio fisico che si concentra sul potenziamento e la tonificazione dei muscoli del corpo, migliorando la flessibilità, l’equilibrio e la postura. Questo tipo di allenamento si svolge sul tappetino, senza l’utilizzo di macchine …