anaerobico

Pilates Affi

Il pilates affi è una disciplina che unisce l’antica arte dello yoga con l’obiettivo di tonificare e rafforzare il corpo attraverso esercizi di resistenza e flessibilità. In questo articolo esploreremo i benefici del pilates affi per la salute mentale e …

Pilates Aerobico O Anaerobico

di Gaetana Barese

allenamento dinamico e cardiovascolare.”

Il Pilates, un metodo di allenamento che combina esercizi di forza, flessibilità e controllo del respiro, ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. Questa pratica può essere implementata sia come attività aerobica che anaerobica, offrendo benefici sia fisici che mentali. Ma …