Quando ho scoperto il Pilates, non sapevo che sarebbe stata una svolta nella mia vita. Dopo anni di una vita sedentaria, trascorsa a lunghe ore davanti a uno schermo e con poco movimento fisico, mi sono reso conto che dovevo …
Il pilates è un metodo di allenamento sempre più popolare che si concentra sulla forza, la flessibilità e la postura del corpo. Questo tipo di attività fisica può portare numerosi benefici non solo al benessere fisico, ma anche mentale. Se …
Il Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sulla forza, la flessibilità e il controllo del corpo. È particolarmente efficace nel migliorare la salute della schiena e del collo, contribuendo a ridurre il dolore e l’infiammazione e migliorando …