Il Pilates è un metodo di allenamento che mira a rafforzare il corpo mantenendo un equilibrio tra mente e fisicità. Grazie a esercizi specifici, questo sistema sviluppa la consapevolezza del proprio corpo, migliorando la postura, la flessibilità e la forza …
Il roll up pilates è un esercizio fondamentale per migliorare la forza e la flessibilità del core, essenziale per una postura corretta e un corpo in forma. Questo movimento coinvolge diverse parti del corpo, lavorando su addominali, obliqui, dorsali e …
Le canzoni triestine di Pilat sono un tesoro musicale che racconta la storia e la tradizione della città di Trieste e della sua gente. In questo articolo esploreremo le radici e il significato di queste affascinanti composizioni, immergendoci nel mondo …