Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’20 che si concentra sul miglioramento della postura, della forza muscolare e della flessibilità. Conosciuto anche come “contrologia”, il Pilates coinvolge il controllo preciso dei movimenti e …
Diventare insegnante di Pilates è una scelta professionale che offre l’opportunità di condividere una passione per il movimento, la salute e il benessere. L’insegnante di Pilates è una figura chiave nel guidare e supportare gli studenti durante l’esercizio, aiutandoli a …
Il disegno pilates è una pratica che combina l’arte del disegno con gli esercizi del pilates, offrendo benefici sia per il corpo che per la mente. Questa disciplina unisce l’espressione creativa attraverso il disegno con i movimenti fluidi e controllati …