Come Si Pratica Il Pilates

Scopri come praticare il Pilates: segui i nostri consigli per ottenere i massimi benefici da questa disciplina

Il Pilates è una disciplina che combina movimenti fluidi e controllati con una respirazione profonda per migliorare equilibrio, flessibilità, forza e postura. Questa pratica è stata sviluppata nel XX secolo da Joseph Pilates e si concentra sull’allenamento del “powerhouse”, una …

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