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Pilates Fisico Perfetto

Pilates: il segreto per ottenere un fisico perfetto grazie a questo allenamento completo ed efficace

Il Pilates è un metodo di allenamento che combina esercizi di forza, flessibilità e controllo del corpo per ottenere un fisico perfetto. L’obiettivo principale di questa disciplina è sviluppare il Powerhouse, ovvero il centro del corpo, che comprende gli addominali, …

Pilates Disegno

di Gaetana Barese

Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato da Joseph Pilates negli anni ’20 che si concentra sul miglioramento della postura, della forza muscolare e della flessibilità. Conosciuto anche come “contrologia”, il Pilates coinvolge il controllo preciso dei movimenti e …