fitness in casa

Che Cosa E’ Il Pilates

Scopri i benefici del Pilates, un metodo di allenamento che migliora la forza, la flessibilità e la postura

Il Pilates è un metodo di allenamento che mira al raggiungimento di una migliore consapevolezza corporea, equilibrio muscolare e forza posturale. Inventato da Joseph Pilates negli anni ’20, questo metodo combina esercizi di rafforzamento muscolare con movimenti fluidi e controllo …

Che Differenza C’E’ Tra Pilates E Yoga

di Gaetana Barese

Scopri la differenza tra Pilates e Yoga per migliorare la tua forma fisica e trovare la pratica che più si adatta alle tue esigenze

Pilates e Yoga sono due discipline che mettono in risalto il benessere del corpo e della mente, tuttavia differiscono per approcci, tecniche e obiettivi. Mentre entrambi si concentrano sull’allineamento del corpo, sulla respirazione e sulla concentrazione, il Pilates tende a …