Cos E’ Il Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che mira a migliorare la salute e il benessere complessivo del corpo e della mente. Creato da Joseph Pilates negli anni ’20, il Pilates si basa su un insieme di esercizi mirati che …
fitness in palestra
Ginnastica Pilates
La ginnastica Pilates è un metodo di allenamento che unisce la mente e il corpo attraverso specifici esercizi mirati a migliorare la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Questa disciplina, sviluppata negli anni ’20 da Joseph Pilates, si basa su principi …