Il Pilates in zona è diventato sempre più popolare negli ultimi anni, grazie ai suoi numerosi benefici per il corpo e la mente. Questa disciplina, sviluppata da Joseph Pilates negli anni ’20, si concentra sulla forza del nucleo, la flessibilità …
Il Pilates in sospensione è una nuova forma di allenamento che sta guadagnando sempre più popolarità tra gli appassionati di fitness. Parte integrante della disciplina del Pilates, questa variante coinvolge l’utilizzo di attrezzature sospese per sostenere il corpo durante gli …