Il pilates è una forma di allenamento che si concentra sull’integrazione mente-corpo, mirando a migliorare la forza, la flessibilità e il controllo del corpo. Una delle posizioni fondamentali di questa disciplina è la cosiddetta “posizione t”, che coinvolge l’allineamento del …
Il pilates è un tipo di yoga che si concentra sulla forza, flessibilità e controllo del corpo. Questa disciplina, sviluppata da Joseph Pilates, è diventata sempre più popolare negli ultimi anni per i suoi numerosi benefici per la salute e …
Il Pilates è una disciplina fitness adatta a tutti, che mira a rafforzare il corpo e la mente attraverso un insieme di esercizi mirati. Questo metodo di allenamento, ideato da Joseph Pilates negli anni ’20, si concentra sull’allungamento e la …