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Il Pilates è un metodo di allenamento che sta guadagnando sempre più popolarità per i suoi numerosi benefici sulla salute fisica e mentale. Grazie alla combinazione di esercizi che lavorano sulla flessibilità, la forza e il controllo del corpo, il …

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Il Pilates è una disciplina fisica che unisce resistenza, controllo e respirazione per migliorare la forza, la flessibilità e la postura. Il suo fondatore, Joseph Pilates, lo definì “Contrologia” e oggi è praticato in tutto il mondo per promuovere il …

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