Il nervo sciatico è il più grande nervo del corpo umano, spesso soggetto a infiammazioni che causano dolore e fastidio. Gli esercizi di Pilates possono essere un valido alleato per alleviare i sintomi e migliorare la salute generale della zona …
Il Pilates con Reformer è una forma avanzata di esercizio che combina tecniche di Pilates tradizionali con l’uso di un attrezzo apposito chiamato Reformer. Questo strumento, composto da una piattaforma scorrevole e molle regolabili, permette di eseguire una vasta gamma …
Il metodo Pilates, creato da Joseph Pilates negli anni ’20, promuove il benessere fisico e mentale attraverso esercizi mirati che coinvolgono tutto il corpo. Basato sull’idea di un allenamento completo, teso a migliorare la postura, la flessibilità e la forza …
Il pilates orbitale è una disciplina che unisce i principi del pilates tradizionale con movimenti circolari e rotazioni, creando un’esperienza dinamica e coinvolgente. Questo approccio innovativo non solo aiuta a rafforzare il corpo, ma anche a migliorare la flessibilità, la …