Stott Pilates è un metodo di allenamento che si concentra sullo sviluppo della forza, della flessibilità, dell’equilibrio e del controllo del corpo. Utilizzando una combinazione di esercizi di resistenza e movimenti fluidi, questo approccio al fitness mira a migliorare la …
Hai deciso di intraprendere un percorso nel mondo del pilates, ma ti sei reso conto che la scelta della scuola di formazione è fondamentale per il tuo successo? Sei nel posto giusto. In questo articolo esploreremo i due principali metodi …
Le basi pilates e gli stott pilates sono due metodologie di allenamento che si basano sulle stesse fondamenta ma differiscono per alcune caratteristiche specifiche. Entrambi i metodi sono stati sviluppati all’inizio del XX secolo da Joseph Pilates, un allenatore di …