Il Pilates ha guadagnato popolarità negli ultimi anni come metodo efficace per migliorare forza, flessibilità e postura. Il mio studio pilates offre un approccio olistico al benessere fisico e mentale attraverso esercizi mirati e un’attenzione particolare alla respirazione e al …
Il Pilates è una disciplina che si concentra sul miglioramento della forza, flessibilità e controllo del corpo. Uno strumento utilizzato nell’allenamento di Pilates è la mezza palla, che offre numerosi benefici per la pratica di questa disciplina. La mezza palla …
La mia pilates è una pratica che unisce l’antica arte dello yoga con l’efficace metodo pilates, per un allenamento completo sia per il corpo che per la mente. Questa disciplina si basa sull’equilibrio tra forza e flessibilità, concentrazione e controllo …